二月 102015
 

香港的冬天不太冷,但因為香港室內不習慣開暖氣,遇著潮濕下雨的冬天,在家裡覺得愈坐愈凍,於是大家早已準備不同的保暖工具—暖包、小暖蛋、暖風機、電氈、暖爐等一應俱全。

我們小時候沒有電氈,晚上雙腳冰冷,就會放個暖水袋在被窩內,但水散熱快,又擔心滲漏,所以現在已很少使用。最近有朋友去韓國旅行,買了紅豆暖包給我,只需把暖包放在微波爐內加熱2分鐘,加熱後的暖包散發出一股恍如紅豆沙的濃香紅豆味。握在手上,感覺由手掌心一直暖透全身。

自製紅豆暖包 通血氣治經痛

紅豆含有豐富鐵質,從中醫角度看,紅豆既補血又利濕消腫,所以大家不妨嘗試自製紅豆暖包。只要用小方巾將三邊縫起,然後留一邊放入紅豆就完成了。

冬天天氣寒冷,女孩經痛更為明顯,不妨將紅豆暖包敷在肚臍下的穴位,包括關元(臍下3寸,約4指寬)及氣海(臍下1.5寸,約3指寬),能和暖肚腹及子宮,加強血氣流通,舒緩經痛。

暖包內放紅豆的好處是不易散熱,即使放在肚臍上超過半小時仍感覺溫暖;若放在棉被內,熱度更可維持個多小時,暖暖的被窩定能幫助入眠。

此外,若家中有老人家,冬天雙腳冰冷膝蓋無力,全因氣血運行緩慢引致。不妨在紅豆暖包內加入2至3片乾薑及艾草,除保暖外更能驅風散寒。

用艾條按摩腳底 全身血液暢通

艾草一般在國貨公司或中藥房可以買得到。其功效是能溫經絡、驅寒濕,特別對關節疼痛及腰痠腿痛最有幫助。

艾草可以捲成不同形狀,有艾條或艾柱狀,方便使用。假若覺得自製紅豆暖包麻煩,亦可乾脆拿著艾條在腳底下距離湧泉穴1寸左右旋轉打圈。所謂寒從腳下生,雙腳若能保暖,全身才容易感覺溫暖。

近年香港人流行夏天做的三伏灸及冬天做的三九灸,方法就是將艾草拌各種溫熱藥,製成中藥膏貼,貼在背部督脈上不同穴位,加速身體血液循環,改善一些因虛性體質而造成的毛病。

杜淑貞Christine

人稱汀姐,養生達人,鴻褔堂食療產品研發首席顧問之一,日常工作、生活與保健養生有密不可分的關係,先後在浸會大學、香港大學專業進修學院修畢有關中醫營養學、美容及針灸等中醫課程。近年獲邀在各大機構進行養生講座,以及為不同媒介撰寫健康養生的專欄文章,最新著作有《順著時辰去養生》。所有養生貼士均經汀姐親身試驗才公諸同好。網址:人生下半場www.2h.com.hk

 

>>資料由Like Magazine提供

 Posted by on 2015/02/10 at 10:00:01
九月 052013
 
靚女最尷尬莫過於身體發出陣陣異味

有的人在腋下出汗時,放出一種特殊的臭味,稱為腋臭,俗稱狐臭。腋臭是臭汗症的一種。有些人腋下腺異常,汗液分解後,經常散發出一種難聞的怪味,尤其在夏天,氣溫高,汗液分泌旺盛,使這種氣味更大。 腋臭在醫學上 [...]

 Posted by on 2013/09/05 at 11:26:05
三月 042013
 
睇《甄嬛》學養生食療  吃了變大美人(三)

劇情進入尾聲,為了報仇的甄嬛,趁雍正皇帝喝大補的紅參湯後,故意用言語刺激他,導致雍正大怒斷氣而亡。
「光是喝一般的參湯後大怒,應不致讓人斷送性命,」也是甄嬛迷的劉佳祐拆穿噱頭,人參種類很多,一般西洋參、粉光參是溫和補養,情緒起伏不至於對藥性有太大影響。正確說來,皇帝喝的應該是珍貴、補性較強的紅參,而且他可能本來就有心血管問題,且長期服食含重金屬的丹藥,中樞神經長期受損,體內精氣早被虛耗掏空,強心作用的紅參湯加上氣急攻心,成了壓垮駱駝的最後一根稻草,最後造成……

 Posted by on 2013/03/04 at 01:20:53
二月 252013
 
睇《甄嬛》學養生食療  吃了變大美人(二)

「在宮裡待久了,苦杏仁吃著也是甜的,」能歌善舞的安陵容被打入冷宮後意志消沉,每日嗑一盤咖啡色的苦杏仁,最後毒性過量香消玉殞。苦中帶回甘的苦杏仁,正是後宮幽怨心酸的寫照。
苦杏仁又稱北杏,外型和當零嘴點心的甜杏仁果(南杏)很像,都呈咖啡色,但做成藥用後是白色指甲狀,尖頭兒含有毒的苦杏仁甘,一般少量可作為止咳中藥用,但過量會造成氰氫酸,引起中樞神經損傷,心跳加快、噁心、嘔吐甚至死亡……

 Posted by on 2013/02/25 at 01:15:14